🌍 國際窮遊版旅人Nydia-勇闖世界的邊邊角角。

 

上班接獲消息!!! 同事***請假，因為她身體不舒服，快篩後是2條線陽性。此時，才覺得病毒隨時在身邊，因為我們都想說給急需要的人先買快篩，手邊根本沒有備用快篩，公司同仁都人心恍恍，先安排大家收集健保卡，分頭去排快篩，哪裡先買到、哪裡先回報。終於有問到一間不是政府分配的快篩是韓國原裝的快篩(NT260/次)跟政府(NT100/次)真的價差很大，然怪一堆人排快篩。

大家都分配到一個檢測包，看著網路快篩教學影片，分流檢測捅鼻子(兩個鼻孔都需要)用旋轉的方式進入更深的鼻腔，幾乎噴嚏都會控制不住 捅完鼻子有特別舒暢!!!接著將捅過鼻子的棉花棒放入有檢測的液體的罐子內浸泡15秒，並擠壓棉花棒(瀝乾的概念)，將蓋子蓋上，滴在試紙上等開獎!!! (好刺激)

看今晚到底該何去何從?! 也先讓近期有接觸的家人心理準備，畢竟隱匿會影響更多家庭，提早面對。(人生的跑馬燈)

開獎後(上圖)，勉強鬆口氣。

疫情爆發確診人數越來越多，目前已達到每日破萬的規模。隨著病毒的持續蔓延，都可能遇到身邊有人確診的情況，當這種情況發生時，身為上班族又該如何應對呢？

疫情下 4 大情況處理原則
1.「快篩陽性」處理：通報、不上課上班、約 PCR 採檢、結果出來後通報學校或公司。
2.「PCR 陽性」處理：通報、回憶確診或有症狀前 2 天跟誰接觸以及去過那裡，輕症或無症狀進行居家照護隔離 10 天、自主健康管理 7 天
3.被匡列為「第 1 層密切接觸者」處理：居家隔離 3 天＋自主防疫 4 天後，快篩陰性可上班上課。
4.沒有被匡列的「第 2 層密切接觸者之接觸者」 處理：自費快篩檢測、自主健康監測、可照常上班上課。

整理包／身邊有人確診怎麼辦？一次告訴你在學校與公司的自主應變方式 - Heho健康

第一步：不要離開房間
第二步：主動通知密切接觸者、填寫線上疫調單
第三步：準備居家照護物品
第四步：觀察自己症狀
第五步：緩解不適症狀
第六步：等待時間解隔離
 

輕症表現

流鼻水、打噴嚏
喉嚨痛／癢、乾咳、聲音啞
頭痛
全身肌肉酸痛、疲憊
食慾不振、噁心、拉肚子 
發燒

中症 需就醫

呼吸急促（肺炎徵兆、也可能是脫水） 
血氧下降（肺炎徵兆 ）
嚴重脫水 （口乾舌燥、少尿、暈眩）
劇烈頭痛

重症 需救護車

呼吸困難、嘴唇發紫、皮膚冰冷
昏迷不醒、昏倒
胸痛

延伸閱讀:
🍜新莊新泰，原來素食也可以這麼好吃-妙觀音
🍜三峽，掛著茂春中藥行的麵館-焱馬號老虎麵

英國《快報》則提供Omicron患者的4大飲食原則：
1.多吃蔬菜水果，補充維他命A、B6、B12、D ，A和C，也可以吃堅果和種籽攝取蛋白質、健康脂肪、維他命E和鐵質。
2.攝取足夠的蛋白質和熱量，讓身體有能量對抗病毒。餐點以雞蛋、豆腐、魚類為基礎，加上一些蔬菜和全穀為佳。
3.善用冰箱：如果沒體力準備餐點，冷凍的蔬果也一樣營養，可以儲存一些。
4.加點香料和香草，如大蒜、薑、辣椒。新冠肺炎最常見的症狀之一是嗅覺與味覺改變，這可能造成烹飪困難或吃東西覺得沒味道，添加大蒜、薑、辣椒除了提味也能增加免疫力，對抗發炎、噁心，辣椒則含有部分維他命及鎮痛效果。

疫情升溫之台灣流行文化「排隊」但以現在的醫療量能，沒後臺或關係，只能無限等待、自求多福。

*大家好好保重
*增強自身免疫力
*吃好、睡好、很重要